最近ぐっすり眠れていますか？
夜、ベッドに入ってもなかなか寝つけない。
途中で何度も目が覚める。
朝の目覚めがスッキリしない。
そんな声を耳にすることが増えています。
睡眠は、私たちの体と心を整えるために欠かせない時間。
けれど、ストレスや生活リズムの乱れなどで、眠りの「質」に影響が出ることもあります。
そうした中で、アスパラガスの茎から抽出された成分【ETAS（イータス：アスパラガス茎抽出物）】が注目を集めています。
今回は、その研究内容と、睡眠との関わりについてわかりやすくご紹介します。
🌿 ETAS（イータス）とは
ETASはアスパラガスの茎から抽出された自然由来のエキスです。
研究機関による細胞試験、動物試験、臨床試験において、あるタンパク質の誘導が確認されています。
- HSP70（ヒートショックプロテイン70）の誘導が確認されています。
- HSP70は体内のバランスや休息に関する研究で注目されるたんぱく質の一つです。
🧬 HSP70（ヒートショックプロテイン70）と睡眠の関係
HSP70は、細胞の保護やストレス応答に関わることが知られており、休息や回復のメカニズムと関連があると考えられています。
ETAS（イータス）がHSP70の働きをサポートする方向で作用する可能性が、示唆されています。
💤 臨床試験での観察（プラセボ比較）
臨床試験では、ETAS（イータス）を摂取したグループとプラセボ群を比較した結果、以下のような変化が報告されています。
- ノンレム睡眠（N3）＝「深い眠り」の比率と時間が向上。
- 起床時の眠気、入眠・睡眠の維持、爽快感、総合スコアがプラセボと比較して有意に改善。
🌙 日常でできること（睡眠の質を高めるためのヒント）
- 就寝・起床の時間を一定にする
- 寝る前のスマホや強い光を避ける
- 適度な運動とバランスの良い食事を心がける
📄 当店からのご案内
当店では、ETAS（イータス）に関する資料請求、ご質問やご相談があるお客様は、お気軽に当店【ハービックス】の問い合わせフォームまでお問い合わせ下さいませ。