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今日、5月22日は『サイクリングの日』です。 自転車は、CO2などの温室効果ガスや騒音を出さず、自然環境にやさしい乗り物です。 また、自転車をこぐ事によって、 ◎運動不足解消・ダイエット： 自転車は、全身を使う有酸素運動… 続きを読む ●●で健康アップ！安全に楽しむためのポイントも紹介！

熱中症の対策として、暑さに慣れる「暑熱順化（しょねつじゅんか）」をご存じですか？ 体が暑さに慣れる事で、 ●皮膚の血液量が増え、熱放散しやすくなる。 ●体温が上昇しにくい など熱中症になりにくい状態になるとされています。… 続きを読む 熱中症予防に！暑さになれる「暑熱順化」のポイント！