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今日は7月2日、「真ん中の日」です。 1年を365日で表すと、今日7月2日は、1月1日から数えて183日目、12月31日から数えても183日目となり、一年のちょうど真ん中に位置します。 時間としては、平年ではこの日の正午… 続きを読む 7/2は「真ん中の日」 体にある真ん中って何！？

夏になると流行期を迎えるために、 ●ヘルパンギーナ ●手足口病 ●咽頭結膜熱（プール熱） は、いわゆる「夏かぜ」とも言われており、代表的な夏の３大感染症とされています。 そのうち、 ●手足口病 が流行の兆しを見せ始めてい… 続きを読む 【子供も大人も注意！】手足口病の感染経路と予防対策

今日、5月24日は「菌活の日」です。 「菌活」の「菌」という漢字は訓読みで「きのこ」と読みます。 つまり、「菌活の日」は、「きのこ」を食べて、健康的な生活を目指す習慣を指すようです。 「きのこ」は ◎食物繊維 ◎ビタミン… 続きを読む 【腸内環境改善＆美肌効果】●●で美と健康を手に入れよう！

今 日、5月7日は、「ココ（5）ナ（7）ッツ」と読む語呂合わせから、「ココナッツの日」です。 ココナッツといえば、高い栄養価と豊富なミネラル分でスーパーフードとも言われ、健康や美容に多彩な効果が期待できるヤシ科のココヤシ… 続きを読む ココナッツの健康効果：ダイエット、美肌、免疫力アップまで

今日、4月11日は、「し（＝4）っかりいい（＝11）朝食」と読む語呂合わせから、「しっかりいい朝食の日」です。 朝食は、1日の活力源となる重要な食事とされています。 ◎炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルをバラ… 続きを読む 朝食で健康アップ！ 健康維持に欠かせない朝食のメリット

今日は3月28日は、シルクロードの日。 シルクロードと言って、思い出すのは、1988年開催の「なら・シルクロード博覧会」です。 当時、小学生だったので、社会見学で行って、様々なイベントを体験し、非常に楽しかったのを覚えて… 続きを読む 【冷え性・肩こり撃退！】生姜の健康効果

インフルエンザなどの感染症が、日本全国で流行していて、学級閉鎖などがあるそうです。 インフルエンザなどの感染症の対策としては、手洗いやうがい・マスクなど様々な方法がありますが、免疫力を高める事も感染症予防のひとつではない… 続きを読む 鉄分チャージで元気アップ！体内鉄分の働きと重要性

昨日、4月9日は、「し（4）きゅう（9）」（子宮）と読む語呂合わせから、【子宮頸がんを予防する日】に制定されており、日本各地で、「子宮頸がんの検診」に関するイベントなどが開催されたそうです。 子宮頸がんの原因としては、発… 続きを読む 免疫力アップの秘訣は良質な睡眠にあり！