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今日5月16日は、「こ（5）うひ（1）ろ（6）う」（抗疲労）と読む語呂合わせから、「抗疲労の日」です。 日々の生活の中で、運動による筋肉痛や仕事によるストレスなど、様々な疲労を感じている人も多いのではないでしょうか。 疲… 続きを読む 【アスリート必見】●●でパフォーマンス向上と疲労減少

超善玉ホルモンとも言われている「アディポネクチン」、テレビの健康番組などで一度は、聞いたことがあると思います。 「アディポネクチン」には、どんな働きがあるかというと、 ◎内臓脂肪を減らす：脂肪の分解を促進し、内臓脂肪の減… 続きを読む 内臓脂肪を減らす「善玉ホルモン」を増やす方法