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今日は7月2日、「真ん中の日」です。 1年を365日で表すと、今日7月2日は、1月1日から数えて183日目、12月31日から数えても183日目となり、一年のちょうど真ん中に位置します。 時間としては、平年ではこの日の正午… 続きを読む 7/2は「真ん中の日」 体にある真ん中って何！？

毎月30日は、「みそ（味噌）の日」です。 日本の代表的な発酵食品である味噌ですが、発酵に必要な微生物を増やしたり、有害雑菌（枯草菌など）を抑制するために、塩分を加える必要があります。 そのため、血圧が高めの人は、味噌など… 続きを読む 【上がる？下がる？】味噌で血圧対策！

今日、5月24日は「菌活の日」です。 「菌活」の「菌」という漢字は訓読みで「きのこ」と読みます。 つまり、「菌活の日」は、「きのこ」を食べて、健康的な生活を目指す習慣を指すようです。 「きのこ」は ◎食物繊維 ◎ビタミン… 続きを読む 【腸内環境改善＆美肌効果】●●で美と健康を手に入れよう！

今日、5月21日は、「い（5）つも、ニ（2）キビは、皮（1）膚科へ」との語呂合わせから、ニキビの日です。 ニキビは、毛穴の皮脂分泌が過剰になり、毛穴が詰まることで起こる皮膚疾患であり、思春期だけでなく、成人でも悩んでおら… 続きを読む 【ニキビ撃退！】自宅でできる簡単ケア方法

今 日、5月7日は、「ココ（5）ナ（7）ッツ」と読む語呂合わせから、「ココナッツの日」です。 ココナッツといえば、高い栄養価と豊富なミネラル分でスーパーフードとも言われ、健康や美容に多彩な効果が期待できるヤシ科のココヤシ… 続きを読む ココナッツの健康効果：ダイエット、美肌、免疫力アップまで

今日は3月28日は、シルクロードの日。 シルクロードと言って、思い出すのは、1988年開催の「なら・シルクロード博覧会」です。 当時、小学生だったので、社会見学で行って、様々なイベントを体験し、非常に楽しかったのを覚えて… 続きを読む 【冷え性・肩こり撃退！】生姜の健康効果