毎月30日は、「みそ(味噌)の日」です。 日本の代表的な発酵食品である味噌ですが、発酵に必要な微生物を増やしたり、有害雑菌(枯草菌など)を抑制するために、塩分を加える必要があります。 そのため、血圧が高めの人は、味噌など… 続きを読む 【上がる?下がる?】味噌で血圧対策!
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毎日の実践で、●●を予防・改善しよう
今日、5月17日は、世界高血圧連盟が制定した『世界高血圧デー』であり、またそれに準じて日本高血圧学会と日本高血圧協会が制定した『高血圧の日』であり、また、これらの記念日に由来した毎月17日は、日本高血圧学会が制定した『減… 続きを読む 毎日の実践で、●●を予防・改善しよう
血圧には、減塩とイカ!?
暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続いていますね。 寒い冬は、血圧の大敵と言われている塩分を感じにくくなり、どうしても塩分が強い濃い味になってしまいがちだそうです。 塩分の摂取量が多いとどうしても、血圧が高くなってしま… 続きを読む 血圧には、減塩とイカ!?
寒暖差が血圧の急激な乱降下の引き金に!
日本海側などでは、降雪・積雪が凄いようで、暦の上では春になったとは言え、まだまだ冬の気配が漂っていますね。 降雪・積雪が続いている地域の方は、どうぞ、お気をつけてください。 まだまだ厳しい寒さが続く中、気を付けていただき… 続きを読む 寒暖差が血圧の急激な乱降下の引き金に!