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今日、6月14日は、「認知症予防の日」です。 アルツハイマー病を発見したドイツの医学者のアロイス・アルツハイマー博士の誕生日を由来としているそうです。 認知症にもアルツハイマー型認知症や、脳血管性認知症などの様々な種類が… 続きを読む 「認知症予防の日」 知っておくべき血栓症と予防法

今日、6月5日は、「ロ（6）コ（5）モ」と、と「老後（ろ（6）うご（5）」の語呂合わせから、『ロコモ予防の日』です。 ロコモティブ・シンドローム（略称：ロコモ）の認知度を高め、その予防に関する正しい理解を広めることが目的… 続きを読む ●●予防運動で、健康寿命を伸ばす！

今日、5月23日は「世界亀の日」です。 亀は、中国では、霊獣”四神” の一つとして北方を守護する「玄武」として、日本でも縁起物や長寿のシンボルとして信仰されています。 実際、亀は長寿の生き物で、池… 続きを読む 【長寿の秘訣】●●から学ぶ、健康長寿への3つのヒント

今日、5月22日は『サイクリングの日』です。 自転車は、CO2などの温室効果ガスや騒音を出さず、自然環境にやさしい乗り物です。 また、自転車をこぐ事によって、 ◎運動不足解消・ダイエット： 自転車は、全身を使う有酸素運動… 続きを読む ●●で健康アップ！安全に楽しむためのポイントも紹介！

今日、5月17日は、世界高血圧連盟が制定した『世界高血圧デー』であり、またそれに準じて日本高血圧学会と日本高血圧協会が制定した『高血圧の日』であり、また、これらの記念日に由来した毎月17日は、日本高血圧学会が制定した『減… 続きを読む 毎日の実践で、●●を予防・改善しよう

今日、3月25日は、「ご自愛の日」であり、『みんな（3）でニコニコ（25）』の語呂合わせから、「笑顔表情筋の日」でもあるようです。 自分自身を大切にすることで、いつもニコニコと笑顔でいられるように、毎日を積み重ねたいです… 続きを読む 老化防止に効果的！簡単ストレッチで若々しい体へ

【フレイル】というキーワードを、新聞や健康雑誌・情報番組などで耳にしたり見たりする機会が増えてきたのではないでしょうか？ 【フレイル】とは、健康状態と介護状態の中間の期間で、高齢になり体力や気力が低下してしまう状態です。… 続きを読む フレイル予防は食事から！タンパク質を上手に摂るポイント