2024年5月 – 延ばせ健康寿命！プロが教えるマル秘健康情報！

●●で健康アップ！安全に楽しむためのポイントも紹介！

今日、5月22日は『サイクリングの日』です。自転車は、CO2などの温室効果ガスや騒音を出さず、自然環境にやさしい乗り物です。また、自転車をこぐ事によって、 ◎運動不足解消・ダイエット：自転車は、全身を使う有酸素運動… 続きを読む ●●で健康アップ！安全に楽しむためのポイントも紹介！

今日、5月21日は、「い（5）つも、ニ（2）キビは、皮（1）膚科へ」との語呂合わせから、ニキビの日です。ニキビは、毛穴の皮脂分泌が過剰になり、毛穴が詰まることで起こる皮膚疾患であり、思春期だけでなく、成人でも悩んでおら… 続きを読む【ニキビ撃退！】自宅でできる簡単ケア方法

今日、5月20日は二十四節気の「小満」です。「小満」は「草木が次第に茂り始める」という意味で、田植えが終わり、夏に向けて自然が力強く成長していく時期を表しているそうです。また、「小満」と言われるようになったのが、今人… 続きを読む ●●で「ほっと一安心」できる方法

今日、5月17日は、世界高血圧連盟が制定した『世界高血圧デー』であり、またそれに準じて日本高血圧学会と日本高血圧協会が制定した『高血圧の日』であり、また、これらの記念日に由来した毎月17日は、日本高血圧学会が制定した『減… 続きを読む毎日の実践で、●●を予防・改善しよう

今日5月16日は、「こ（5）うひ（1）ろ（6）う」（抗疲労）と読む語呂合わせから、「抗疲労の日」です。日々の生活の中で、運動による筋肉痛や仕事によるストレスなど、様々な疲労を感じている人も多いのではないでしょうか。疲… 続きを読む【アスリート必見】●●でパフォーマンス向上と疲労減少

奈良県大和郡山市に位置する『賣太神社（めたじんじゃ）』をご存知ですか？賣太神社（めたじんじゃ）は、古事記編纂に携わった「稗田阿礼命（ひえだのあれのみこと）」を御祭… 続きを読む童話の神社としても人気！古事記とゆかりのあるパワースポット

先日、自治会の恒例行事として、地域の水路の掃除がありました。毎年、何らかの生物を見つけているのですが、今年は、カエルと亀、ミミズなどを見つけました。これらの生き物には申し訳ないのですが、水路に溜まっていたゴミ、生えて… 続きを読む若返りの秘訣は●●の大掃除にあった！？

今日、5月13日は、「愛犬の日」だそうです。小型犬や大型犬など、様々な犬種がありますが、どの犬も可愛いですよね。愛犬は、家族の一員として、ストレスを軽くしてくれ、心理面で良い影響を与えてくれるのですが、身体面でも良い… 続きを読む歩いて健康に！散歩で認知症リスク40％減少！

先日、奈良県桜井市にある大神神社（おおみわじんじゃ）から、山の辺の道を歩いて、桧原神社（ひばらじんじゃ）まで約20分程度の行程を散策してきました。 &… 続きを読む【大神神社から歴史散歩】山の辺の道で心身リフレッシュ！

今日5月9日は、「ゴ（5）ク（9）ゴク」と読む語呂合わせから「ゴクゴクの日」です。初夏の日ざしが気持ちよくなるこの日に、家や屋外で冷たい飲み物などをゴクゴク飲んで爽快感を味わうと同時に、水資源に恵まれない地域の人々が水… 続きを読む【ゴクゴクの日】長命草青汁で健康チャージ！