今日、4月22日は「肩こりを労る日」です。 この日に制定されたのは、文豪である夏目漱石が朝日新聞に連載していた小説『門』の1910年（明治43年）4月22日掲載の一節に、『指で圧してみると、頸と肩の継目の少し背中へ寄った… 続きを読む 【肩こり改善】一酸化窒素で血流を促進！認知症予防にも効果的？
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老化防止に効果的！簡単ストレッチで若々しい体へ
今日、3月25日は、「ご自愛の日」であり、『みんな（3）でニコニコ（25）』の語呂合わせから、「笑顔表情筋の日」でもあるようです。 自分自身を大切にすることで、いつもニコニコと笑顔でいられるように、毎日を積み重ねたいです… 続きを読む 老化防止に効果的！簡単ストレッチで若々しい体へ
フレイル予防は食事から！タンパク質を上手に摂るポイント
【フレイル】というキーワードを、新聞や健康雑誌・情報番組などで耳にしたり見たりする機会が増えてきたのではないでしょうか？ 【フレイル】とは、健康状態と介護状態の中間の期間で、高齢になり体力や気力が低下してしまう状態です。… 続きを読む フレイル予防は食事から！タンパク質を上手に摂るポイント
内臓脂肪を減らす「善玉ホルモン」を増やす方法
超善玉ホルモンとも言われている「アディポネクチン」、テレビの健康番組などで一度は、聞いたことがあると思います。 「アディポネクチン」には、どんな働きがあるかというと、 ◎内臓脂肪を減らす：脂肪の分解を促進し、内臓脂肪の減… 続きを読む 内臓脂肪を減らす「善玉ホルモン」を増やす方法
ポリフェノールの秘めたパワー！中高年の健康と運動能力をサポート
アスリートが注目している、低分子化ポリフェノール「Oligonol（オリゴノール）」をご存知ですか？ 「Oligonol（オリゴノール）」は、ライチ由来のポリフェノールを特許製法により低分子化され、一般的なポリフェノー… 続きを読む ポリフェノールの秘めたパワー！中高年の健康と運動能力をサポート