【腸内環境改善&美肌効果】●●で美と健康を手に入れよう!

今日、5月24日は「菌活の日」です。 「菌活」の「菌」という漢字は訓読みで「きのこ」と読みます。 つまり、「菌活の日」は、「きのこ」を食べて、健康的な生活を目指す習慣を指すようです。 「きのこ」は ◎食物繊維 ◎ビタミン… 続きを読む 【腸内環境改善&美肌効果】●●で美と健康を手に入れよう!

【長寿の秘訣】●●から学ぶ、健康長寿への3つのヒント

今日、5月23日は「世界亀の日」です。 亀は、中国では、霊獣”四神” の一つとして北方を守護する「玄武」として、日本でも縁起物や長寿のシンボルとして信仰されています。 実際、亀は長寿の生き物で、池… 続きを読む 【長寿の秘訣】●●から学ぶ、健康長寿への3つのヒント

●●で健康アップ!安全に楽しむためのポイントも紹介!

今日、5月22日は『サイクリングの日』です。 自転車は、CO2などの温室効果ガスや騒音を出さず、自然環境にやさしい乗り物です。 また、自転車をこぐ事によって、 ◎運動不足解消・ダイエット: 自転車は、全身を使う有酸素運動… 続きを読む ●●で健康アップ!安全に楽しむためのポイントも紹介!

【ニキビ撃退!】自宅でできる簡単ケア方法

今日、5月21日は、「い(5)つも、ニ(2)キビは、皮(1)膚科へ」との語呂合わせから、ニキビの日です。 ニキビは、毛穴の皮脂分泌が過剰になり、毛穴が詰まることで起こる皮膚疾患であり、思春期だけでなく、成人でも悩んでおら… 続きを読む 【ニキビ撃退!】自宅でできる簡単ケア方法

●●で「ほっと一安心」できる方法

今日、5月20日は二十四節気の「小満」です。 「小満」は「草木が次第に茂り始める」という意味で、田植えが終わり、夏に向けて自然が力強く成長していく時期を表しているそうです。 また、「小満」と言われるようになったのが、今人… 続きを読む ●●で「ほっと一安心」できる方法

毎日の実践で、●●を予防・改善しよう

今日、5月17日は、世界高血圧連盟が制定した『世界高血圧デー』であり、またそれに準じて日本高血圧学会と日本高血圧協会が制定した『高血圧の日』であり、また、これらの記念日に由来した毎月17日は、日本高血圧学会が制定した『減… 続きを読む 毎日の実践で、●●を予防・改善しよう

【アスリート必見】●●でパフォーマンス向上と疲労減少

今日5月16日は、「こ(5)うひ(1)ろ(6)う」(抗疲労)と読む語呂合わせから、「抗疲労の日」です。 日々の生活の中で、運動による筋肉痛や仕事によるストレスなど、様々な疲労を感じている人も多いのではないでしょうか。 疲… 続きを読む 【アスリート必見】●●でパフォーマンス向上と疲労減少

歩いて健康に! 散歩で認知症リスク40%減少!

今日、5月13日は、「愛犬の日」だそうです。 小型犬や大型犬など、様々な犬種がありますが、どの犬も可愛いですよね。 愛犬は、家族の一員として、ストレスを軽くしてくれ、心理面で良い影響を与えてくれるのですが、身体面でも良い… 続きを読む 歩いて健康に! 散歩で認知症リスク40%減少!

【ゴクゴクの日】長命草青汁で健康チャージ!

今日5月9日は、「ゴ(5)ク(9)ゴク」と読む語呂合わせから「ゴクゴクの日」です。 初夏の日ざしが気持ちよくなるこの日に、家や屋外で冷たい飲み物などをゴクゴク飲んで爽快感を味わうと同時に、水資源に恵まれない地域の人々が水… 続きを読む 【ゴクゴクの日】長命草青汁で健康チャージ!

『世界赤十字デー』献血でチェック!血液検査で分かること

今日、5月8日は「世界赤十字デー」です。 赤十字社といえば、世界中で人道支援活動を行っている国際的な組織です。 日本赤十字社では、献血(自分の血液を他人へ提供することで、白血病や悪性腫瘍などの患者さんの治療に役立てる)を… 続きを読む 『世界赤十字デー』献血でチェック!血液検査で分かること