タグ: 集中力

今日、4月11日は、「し（＝4）っかりいい（＝11）朝食」と読む語呂合わせから、「しっかりいい朝食の日」です。 朝食は、1日の活力源となる重要な食事とされています。 ◎炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルをバラ… 続きを読む 朝食で健康アップ！ 健康維持に欠かせない朝食のメリット

本日、3月19日はミュージックの日です。 アスリートなどは、試合前に音楽を聞くことで、集中力を高めたり、気分を高揚させる方も多いと聞きます。 また、反対に、音楽を聞くことで、気持ちを落ち着かせたり、リラックスできたり、睡… 続きを読む 3月19日はミュージックの日！音楽でリラックス&睡眠の質向上