●●予防運動で、健康寿命を伸ばす!

今日、6月5日は、「ロ(6)コ(5)モ」と、と「老後(ろ(6)うご(5)」の語呂合わせから、『ロコモ予防の日』です。 ロコモティブ・シンドローム(略称:ロコモ)の認知度を高め、その予防に関する正しい理解を広めることが目的… 続きを読む ●●予防運動で、健康寿命を伸ばす!

老化防止に効果的!簡単ストレッチで若々しい体へ

今日、3月25日は、「ご自愛の日」であり、『みんな(3)でニコニコ(25)』の語呂合わせから、「笑顔表情筋の日」でもあるようです。 自分自身を大切にすることで、いつもニコニコと笑顔でいられるように、毎日を積み重ねたいです… 続きを読む 老化防止に効果的!簡単ストレッチで若々しい体へ

メルマガ「脳梗塞・心筋梗塞のリスクを●●運動で下げる」

延ばせ健康寿命!プロが教えるマル秘健康情報 Vol.302 ■今回のご案内 1. 脳梗塞・心筋梗塞のリスクを●●運動で下げる 2. 店長の独り言 「寒波」   脳梗塞・心筋梗塞のリスクを●●運動で下げる 長座し… 続きを読む メルマガ「脳梗塞・心筋梗塞のリスクを●●運動で下げる」

怪我や疾患のリスクを下げるストレッチ

膝が曲がらないように長座して、前屈しても爪先を触れない。 爪先が触れない=体が硬いという状態です。 体が硬いということは、筋肉が萎縮して硬くなり、関節の可動域が狭い状態とされています。   体が硬くても、特に困… 続きを読む 怪我や疾患のリスクを下げるストレッチ

メルマガ「一酸化窒素で高血圧を予防」

延ばせ健康寿命!プロが教えるマル秘健康情報 Vol.300 ■今回のご案内  1. 一酸化窒素で高血圧を予防  2. 会員パスワードの再設定はお済ですか?  3. 店長の独り言 「節分」 一酸化窒素で高血圧を予防 立春も… 続きを読む メルマガ「一酸化窒素で高血圧を予防」