メルマガ「脳梗塞・心筋梗塞のリスクを●●運動で下げる」

延ばせ健康寿命!プロが教えるマル秘健康情報 Vol.302 ■今回のご案内 1. 脳梗塞・心筋梗塞のリスクを●●運動で下げる 2. 店長の独り言 「寒波」   脳梗塞・心筋梗塞のリスクを●●運動で下げる 長座し… 続きを読む メルマガ「脳梗塞・心筋梗塞のリスクを●●運動で下げる」

怪我や疾患のリスクを下げるストレッチ

膝が曲がらないように長座して、前屈しても爪先を触れない。 爪先が触れない=体が硬いという状態です。 体が硬いということは、筋肉が萎縮して硬くなり、関節の可動域が狭い状態とされています。   体が硬くても、特に困… 続きを読む 怪我や疾患のリスクを下げるストレッチ

メルマガ「一酸化窒素で高血圧を予防」

延ばせ健康寿命!プロが教えるマル秘健康情報 Vol.300 ■今回のご案内  1. 一酸化窒素で高血圧を予防  2. 会員パスワードの再設定はお済ですか?  3. 店長の独り言 「節分」 一酸化窒素で高血圧を予防 立春も… 続きを読む メルマガ「一酸化窒素で高血圧を予防」